Visst underlättar det med färdiga lösningar? Speciellt när man inte är helt säker på vad man söker.
Här nedan finns två förslag på färdiga paketlösningar. En där medarbetarna erbjuds att genomföra friskvårdsprojektet i grupp och en där vi jobbar individuellt.
Oavsett vilket som passar er arbetsplats bäst börjar vi så klart med ett möte där vi tillsammans ser över behoven och vad företaget önskar för resultat. Det kan vara allt från att enbart vilja inspirera till hälsa och att ta hand som sig själv vad gäller fysisk aktivitet, stress, sömn och kost. Eller så har man ett större hälsoproblem där man redan ser en negativ effekt i företaget pga ohälsa. Kanske har ni gjort hälsotester med dåliga resultat och nu behöver en partner som hjälper er till ett bättre läge. Det gynnar både de anställda men även företaget vad gäller effektivitet och resultat på sista raden.
HÄLSOPROJEKT INDIVIDANPASSAT
En större satsning för mer hållbara och långsiktiga resultat.
Varje medarbetare bjuds in till en första hälsoanalys, HA, på 55 minuter. Där tar vi blodtryck, går igenom förifylld hälsodeklaration som vi skickat ut inför mötet. Går igenom kostdagbok som vi även den skickat till medarbetaren för ifyllnad i förväg. Vi väger och mäter fettprocent (ej tvingande så klart). Vi sätter tillsammans med medarbetaren ett mål och tar fram en plan för kost, träning och andra hälsoförändringar för att hen ska kunna nå sitt mål. Vi går igenom vilka hinder som kan uppstå och vilka resurser som behövs.
Mötet sker på plats hos er där ni står för ett lämpligt rum och vi tar med resten av material och utrustning.
Som avslut på projektet genomför vi en nu hälsoanalys på 55 minuter där vi stämmer av hur nära målet medarbetaren är och sätter en långsiktig plan framåt. Däremellan får medarbetaren uppföljningsmöten månadsvis på 25 minuter vardera. Där mäter vi resultat och gör ev ändringar vid behov. Dessa möten sker med fördel hos er på plats men kan vid behov också göras digitalt.
Om vi tillsammans inför ert projekt gjort en mätning i företagets hälsostatus görs detta om vid projektets avslut. Rekommenderat är att inte genomföra detta på kortare tid än sex månader då det tar tid att se hälsoförändringar.
Tiden för detta faktureras löpande per timme.
HÄLSOPROJEKT I GRUPP
passar er som vill inspirera till en bättre hälsa och göra ett något enklare hälsoprojekt.
Vi börjar med kortare hälsoanalyser med respektive medarbetare och samlar in hälsodeklarationer som vi i förväg skickat och som varje medarbetare fyller i individuellt. Dessa ligger även till grund för en samlad analys av hur hälsan i företaget är. Avpersonifierat så klart. Vi genomför samma undersökningar i slutet för att se hur projektet ändrat måendet.
Vi håller i sex föreläsningar på plats hos er. De första behöver ca två timmar i tid och övriga fem ca 1,5 timmar. Vi erbjuder ”invägning” vid varje föreläsning för de som har ett mål att öka eller minska i vikt.
Vid varje föreläsning visar vi även tips på hur man med enkla medel kan få in fysisk aktivitet på enkelt sätt i sin vardag men även olika övningar som kan göras som paus-övningar under arbetsdagen.
– 5000kr per anställd vid 10-20 deltagare. Färre eller fler behöver en separat offert.
Vår rekommendation är att genomföra projektet på tre till sex månader. Då sker föreläsningarna varannan vecka alternativ varje månad. På plats hos er i ett konferensrum eller liknande där projektor finns. Vi står för övrigt material och annan utrustning.
Det går även att ha deltagare med via länk om medarbetare på annan ort vill deltaga men då behöver ni stå för tekniken.
Övriga tjänster
Utöver våra föreslagna lösningar kan övriga tjänster läggas till
HÄLSOTESTER
Har ni inte gjort några hälsotester för er personal?
Vi erbjuder enklare tester på plats hos er. Det vi testar är blodtryck, vikt, fettprocent, konditionstest, rörlighetstest och styrketest. Vi har även hälsoanalyser i formulärform där varje medarbetare får uppskatta sitt mående. Testerna är att rekommendera för hela arbetsplatsen inför ert hälsoprojekt. Där fångar vi ofta de personer som kanske inte är medvetna om sin status då vår bioimpendancevåg visar nuläget på ett tydligt sätt och där vi ser om personen har en högre risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Denna vägning upplevs klinisk och vetenskaplig och svår att säga emot. Men utan att kännas utpekande då det inte är några personliga värderingar som uttrycks.
Ni står för en lämplig lokal och vi tar med övrig utrustning som behövs.
Vi bestämmer tillsammans vilka tester som är av värde för ert projekt och vi fakturerar per timme.
GRUPPTRÄNING
Gruppträning på företagets gym eller utomhus.
Någon av våra PTs genomför träning i grupp inomhus i er lokal om utrymme finns.
Alternativt träning utomhus där vi nöjer oss med kroppen som redskap. Ett väldigt bra sätt att inspirera medarbetare att träning kan göras var du än är. Kanske är ni ett företag med resande medarbetare som tycker träning är svårt när man inte är på resande fot.
Tiden faktureras löpande per timme. Offert krävs.
PT-på plats
Har företaget ett gym som kanske står lite oanvänt ser vi till att locka dit personalen.
Ex: Fasta tider med PT på plats som kan instruera och inspirera.
Ex: SGT- small group på plats i företagets gym. Fast tid varje vecka. Vi rekommenderar slutna grupper då det visat bäst resultat.
Ex: Kortare kurser i gymmet, såsom grunder i styrketräning, löparskola, boxning. rörlighet etc.
Detta kan vara svårt att nyttja med naturaförmån då det inte kan erbjudas samtliga medarbetare. Däremot är alla tjänster ovan friskvårdsgrundande och vi kan då fakturera medarbetarna direkt.